Pequenos e Verdes

Há uns dias li uma frase da Michelle Obama que dizia resumidamente que para sermos bons pais temos que tratar de nós primeiro. Só assim conseguimos ter a energia física e emocional para tratarmos da nossa família. Parece óbvio mas muitos pais (principalmente as mães) esquecem-se de tirar o tempo de que necessitam para cuidarem de si. E isso, mais tarde ou mais, cedo tem consequências nefastas. O autocuidado não é mais do que o carinho que temos por nós e não deve ser encarado como uma futilidade, como um capricho. No autocuidado cabe o investimento que fazemos na nossa saúde física e mental. Envolve, por exemplo, termos os nossos exames de rotina em dia, descansarmos o suficiente, alimentarmo-nos bem e fazer exercício físico. Pode ainda incluir o tempo que tiras para cuidar da tua pele, para estares sozinha e para falares e fazeres programas com os teus amigos.  As últimas semanas foram de aprendizagem em relação à nova forma de conviver com amigos. Desde o inicio do confi

Há uns dias li um desabafo de uma bloguer conhecida no Instagram. Dizia ela que se sentia pior mãe desde que a quarentena tinha começado e que os miúdos a irritavam muito a ponto de gritar com eles. Por curiosidade li alguns comentários dos seguidores e quase todos eles diziam estar na mesma situação e que não se culpasse porque era humana e que os miúdos tiravam qualquer um do sério. Concordo que todos cometemos erros. Não conheço ninguém que não meta o pé na poça uma vez ou outra. Mas sabes o que me saltou à vista? O "sacudir a água do capote", o descartar de responsabilidade pelos nossos atos e as palmadinhas nas costas de quem comentou aquele post . Parece-me muito mais fácil culpar os miúdos pelas nossas explosões do que admitir que não escolhemos o melhor comportamento a ter em determinada situação. Porque, na realidade, é disso que se trata - de escolhas. Enquanto não assumirmos que somos responsáveis pelas nossas ações não abrimos espaço para mudar comportamen

De repente, parece que deixam de precisar de nós. Só falam nos amigos, só querem estar com os amigos ou ao telefone com os amigos. :) Percebemos mudanças na forma de se arrumarem, nos gostos musicais, nas séries que vêem, na forma de falarem connosco. Rebolam os olhos, respondem com agressividade… Dito assim, pode assustar um pouco.:) Mas sabes uma coisa? Quanto mais aprendo sobre a adolescência e quanto mais convivo com adolescentes, percebo que esta fase, tal como todas as outras, pode ser uma fase maravilhosa. Com desafios é certo, mas ainda assim muito boa. Depende muito da forma como lidamos com ela. Acredito que uma forma de lidarmos melhor com o que nos assusta é por aumentar o nosso conhecimento sobre o assunto. Nesse sentido, convido-te a ler sobre o tema Adolescência para compreenderes melhor os desafios desta fase da vida do teu filho. Gostava ainda que te lembrasses de uma coisa: apesar de começar a reclamar o seu espaço, o teu filho continua a precisar

Escrevi este post na minha página pessoal do Instagram há uns meses. Achei que devia colocá-lo também no blogue porque acho mesmo que é um assunto ao qual nós adultos (pais ou não) devemos dar muita atenção. A adolescência é uma fase rica em mudanças. Alterações físicas e hormonais estão na ordem do dia. Alguns dão um “pulo” em altura, outros engordam, começam a aparecer borbulhas. É também provável que o cabelo seja mais difícil de domar… No meio de tudo isto está uma pessoa em desenvolvimento com muitas dúvidas, com oscilações de humor próprias de tanta mudança externa e interna. Como se não bastasse alguns adolescentes ainda têm de lidar com comentários desnecessaŕios por parte de adultos. E alguns ainda fazem aquela coisa irritante de falar sobre o adolescente como se não estivesse presente. Imaginem um adolescente no meio de um grupo, numa reunião familiar ou de amigos da família. Uma tia diz para a mãe: “a Maria está mais gordinha, não está?” Outra diz diretamente pa