(Construção e foto da minha filha) O dicionário Priberam define gratidão como "o sentimento de lembrança e agradecimento por um bem recebido." Têm visto muitos #gratidao pelas redes sociais, não têm? É verdade, parece que o tema gratidão está na moda. Mas ao contrário de tantas modas que por aí andam gostava que esta ficasse entre nós. Muitos estudos científicos estabelecem uma ligação entre a gratidão e a felicidade. A Harvard Mental Health Letter afirma que a gratidão ajuda as pessoas a serem mais positivas, a aproveitar os bons momentos da vida, a lidar melhor com os problemas e a construir relacionamentos mais fortes. Só coisas boas, não concordas? A mesma revista sugere algumas formas de praticar a gratidão e deixo aqui algumas: - Escreve um bilhete de agradecimento a alguém; - Agradecer mentalmente a alguém; - Orar (para quem acredita em Deus, claro); - Escrever num caderno da gratidão coisas pelas quais estamos gratos. A ideia é escrever todas as semanas 3 a 5
Comentários
Enviar um comentário